Het is een maand geleden dat ik een update heb geplaatst over mijn weg naar het fitter worden. Er is al weer een hoop gebeurd, zo had ik na mijn artikel een hele goede meting en heb ik het daarna weer een beetje verpest door twee weken lang vakantie te houden en heel ongezond te eten. Vandaag dus weer een update over het fitter worden.
Nadat ik mijn laatste update had gegeven over het fitter worden had ik een meting. Een hele goede meting zelfs want ik had ineens een vetpercentage van 24,1%. Echt super blij was ik want ik was niet helemaal lekker geweest en had niet 5x per week gesport.
Daarna begon de vakantie en ik had voorgenomen er van te genieten en even op helemaal niets te letten. Eten wat ik wil en sporten wanneer ik daar zin in heb. De eerste week gingen we fanatiek klussen/verven in huis en van sporten kwam niet zo heel veel. Ook het eten was 1 groot feest aangezien het in die week 30 graden was en de bbQ onze beste vriend was.
De week erna gingen we een weekje naar Landal. Laten we het erop houden dat ik lekker Bourgondisch heb geleefd met etentjes, taartjes, verse broodjes en biertjes. Ik ben in Landal nog wel 2x naar de sportschool daar geweest maar dat weegt niet op tegen al die lekker ongezonde dingen die ik naar binnen propten.
Ook afgelopen week was niet echt goed. Mijn sport motivatie was laag en ik had echt trek in allemaal lekker eten. Deze week ging ik maar 2x naar de sportschool en had ik een meting waarbij ik getallen kreeg die ik had verwacht.
Ik was echt zo goed bezig en was zo trots op 24,1% vetpercentage dat ik daarna een beetje uit mijn slof ben geschoten als het gaat om meer eten en minder sporten. Ik ging met tegenzin dit maal naar Health advies breda en kreeg te horen dat mijn vetpercentage was gestegen naar 27,8%. Een stijging van 3,7%…. ja je leest het inderdaad goed 3,7%. Het deed best zeer om dat getalletje te horen. Wat was ik boos op mezelf maar ja ik had het toch echt ook zelf gedaan.
Ik besefte me dat ik weer verder weg was van mijn doel en heb mezelf weer een peptalk gegeven om er tegen aan te gaan. Deze week ga ik dus weer back to healthy! Ik heb van mijn coach een nieuw sportschema gekregen en ga er weer tegen aan.
Over drie/weken dus weer een positief artikel met een positieve update hopelijk!
Geef een antwoord