• Home
  • Disclaimer
  • Privacy verklaring
  • Contact
  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Face2beauty

  • Beauty
    • Verzorging
    • Haar
  • Persoonlijk
  • Lifestyle
    • Food
    • DIY
  • Fashion
  • Mommy

Being healthy again!

2 maart 2016 Persoonlijk

Header

Alweer een artikel over dat ik meer wil sporten en gezonder wil eten. Nee, ditmaal geen doelen zonder acties. Ik was mezelf en mijn eetgewoontes zo beu dat ik actie ondernam. Van doelen zonder acties naar doelen met actie dus! Vandaag laat ik je weten wat ik verander en hoe ik het ervaar.

Jullie zullen nu vast nieuwsgierig zijn over wat ik dan zoal veranderd heb. Nou ik eet sinds twee weken geen pasta, aardappelen en brood meer en heb mijn gehele eetgewoonte omgegooid. Ik hield/houd ontzettend van mijn boterhammen in de middag en een heerlijke goed gevulde pasta ging er in de avond ook wel in. Toch had ik ieder moment van de dag nog steeds trek en begon ik ongezond te eten. Koekjes, snoepjes en alles wat zoet wat ging er wel in.

Waarom ineens?

Ik kwam op het punt toen er op het werk alweer een zak snoep aangebroken werd en de snoeppot dus weer gevuld werd. Ik was het zo enorm beu dat ik geen discipline had om het te weerstaan. Van 1 snoepje ging ik naar 2 en van 2 naar 3. Ik besloot van de een op de andere dag om dit te veranderen en het niet meer te nemen. Geen idee waar het plots vandaan kwam en ik het ineens wel kon maar goed voelde het wel.

Being Healthy again food

Wat eet je dan nu zoal?

Ik probeer zoveel mogelijk te variëren om het leuk voor mezelf te houden. Ik ben nu eenmaal iemand die heel graag van eten houd en er moeilijk vanaf kan blijven. In de ochtend begin ik met havermout en fruit of griekse yoghurt/kwark dan neem ik vaak om half 10 een stuk fruit en eet ik als lunch een goed gevulde salade. Ik snapte nooit hoe mensen dit deden, want hoe ga je in godsnaam een salade mee naar je werk krijgen zonder dat al het sla in de middag al verlept is. De saladebak van de Hema is hier de ideale oplossing voor. Ik maak in de avond alles klaar en houd alles gescheiden. Ik maak zelfs mijn eigen dressing met basamico azijn, olijfolie, mosterd en een klein beetje honing. Ook neem ik af en toe een ei met groenten mee of verse soep en deze warm ik dan op mijn werk op. Om 3 uur neem ik meestal nog wat kwark of een ander stuk fruit. Het avond eten is nog het lastigste want je moet dus gerechten vinden zonder aardappel en pasta. Ik ben er achter gekomen dat dat er nog heel veel zijn. Ook nog eens lekker en goed vullend. Heel veel gerechten wordt gebruik gemaakt van eieren, bonen en groenten.

F70EDB38-3469-4398-9AE0-9A130207C978

Ben je in die twee weken afgevallen?

Het gaat bij mij niet om de kilo’s afvallen maar meer om fitter in het lichaam te zitten en meer kunnen genieten van eten. Niet meer snoepjes eten en daarna me de hele tijd schuldig voelen omdat ik ze heb gegeten. Ik ben in de eerste twee weken nu zo’n 1,5 kilo afgevallen maar ik ben ook meer gaan sporten. Ik merk wel dat het allemaal weer wat strakker wordt en alles gewoon beter voelt. Voor mij dus zeker een verbetering.

Hoe voelt het na twee weken?

Ik heb van tevoren tegen mezelf gezegd dat als ik er tegenop ga zien ik er mee kap. Maar ik kan je vertellen ik zie er totaal niet tegenop en voel mezelf er een stuk beter door. Ik verbied mezelf niet volledig alles want als we een keer uiteten gaan mag ik ook wel gewoon wat van de aardappelen, pasta of brood. Het gaat er vooral om dat ik niet meer terug val op de ongezonden dingen tussendoor omdat ik meer verzadigd ben.

Blijf je dit voor altijd volhouden?

Geen idee. Ik vind het voor nu een prima methode en misschien over een week, maand of jaar draaien mijn gedachtes weer om. We zullen zien!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

5 Reacties

SHARE
« Weekly Diary #19
Starskin The Diamond Mask Illuminating Luxury Bio-Cellulose Face Mask »

YOU MIGHT ALSO LIKE

  • Monthly Diary // September
  • Montly Diary // Juli 2020
  • 5 dingen waar ik blij van word op dit moment
  • New in // Mijn Tattoo

Reacties

  1. Sandra zegt

    2 maart 2016 om 07:41

    Wat knap zeg en fijn dat je al resultaat merkt! Ik ben sinds een paar maanden ook aan het sporten in een sportschool, omdat ik hardlopen na mijn werk in het donker niet zo prettig vind, en ik moet zeggen dat ik het echt nog leuk vind ook 🙂

    Beantwoorden
    • Vera zegt

      3 maart 2016 om 20:42

      Goed bezig!!

      Beantwoorden
  2. Kathleen zegt

    3 maart 2016 om 06:48

    Knap hoor!

    Beantwoorden
  3. Marleen zegt

    3 maart 2016 om 16:27

    Wauw zeg, super! Ik ben toevallig gister weer begonnen en ik moet zeggen dat het me toch wel weer zwaar valt. Ik ben ook iemand die dol is op chocola, koekjes, chips etc. en als ik dan ineens van al die dingen naar een kommetje yoghurt of een stuk fruit ga dan krijg ik toch snel weer honger. En wat betreft het avondeten, dat vind ik ook best lastig!

    Beantwoorden
    • Vera zegt

      3 maart 2016 om 20:41

      Het is ook zeker zwaar maar doorzetten nu je al zo ver bent! Kwestie van wennen zoals ik nu merk. Ik eet ook veel noten en bijvoorbeeld gerechten met eieren, die vullen echt enorm!

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom op Face2beauty!
Ik ben Vera en dit is mijn blog met een variatie aan artikelen in de categorieën beauty, lifestyle, moederschap en een persoonlijke touch.
Hopelijk waarderen jullie de artikelen en mocht je iets willen weten dan hoor ik het graag!
Veel leesplezier

Zoek je iets?

Let’s get social!

  • Bloglovin
  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Mooi en gezondMooi en gezond

Archief

COPYRIGHT ©Face2beauty

THEME BY ECLAIR DESIGNS

Sorry voor het ongemak, maar de wet verplicht ons je te informeren over cookies en je toestemming te vragen voor het gebruik ervan.

 

Face2beauty gebruikt cookies en vergelijkbare technologieën om het gedrag van bezoekers te analyseren en vast te leggen, waardoor we onze website kunnen verbeteren.Cookies van ons en van derden kunnen ook gebruikt worden om advertenties te tonen en artikelen aan te bevelen.

 

Cookies kunnen ook gebruikt worden om op sites van derden relevante advertenties te tonen. Cookies van derden partijen maken het daarnaast mogelijk dat je informatie kunt delen via social media.

 

Meer informatie over de Cookies.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Cookies

Face2beauty.com gebruikt Cookies zodat wij jou kunnen voorzien van de beste gebruikersmogelijkheden. Cookie informatie is opgeslagen in jou eigen browser en voert functies uit zoals het herkennen van terugkeren op deze website. Dit wordt gedaan om informatie te verzamelen over de bezochte pagina’s, om bij te houden hoe vaak bezoekers terug komen en om te zien welke pagina’s het goed doen op de website.

Je kunt er voor kiezen om al je cookie instellingen aan te passen met het tabblad aan de linkerzijde.

Noodzakelijke cookies

Door het gebruiken van deze website en het lezen van de artikelen ga je akkoord met het plaatsen van de cookies.

Als je de cookies uitschakelt, is het niet meer mogelijk dat we je voorkeur opslaan. Dit betekent dat je iedere keer bij het bezoeken van deze website je de in- en uitschakel knop moet gebruiken.